महामृत्युंजय मंत्र

ॐ त्र्यम्बकं यजामहे सुगन्धिं पुष्टिवर्धनम् ।
उर्वारुकमिव बन्धनान्मृत्योर्मुक्षीय माऽमृतात् ॥

Om Tryambakam Yajamahe Sugandhim Pushtivardhanam
Urvarukamiva Bandhanan Mrityor Mukshiya Maamritat

अर्थ

हम तीन नेत्रों वाले भगवान शिव की पूजा करते हैं, जो सुगंधित हैं और पोषण बढ़ाते हैं; जैसे पका ककड़ी बेल से सहज अलग हो जाता है, वैसे ही हमें मृत्यु के बंधन से मुक्त करें, अमरता से नहीं. यह ऋग्वेद का मंत्र है.

जप-संख्या (परंपरा)108
शुभ दिनप्रतिदिन, विशेषकर सोमवार

जप कैसे करें

  • सुबह स्नान के बाद, शांत और साफ़ जगह पर बैठें.
  • रुद्राक्ष या तुलसी की माला से 108 बार जप एक माला कहलाता है.
  • उच्चारण साफ़ रखें; मन में या धीमे स्वर में जप किया जा सकता है.
  • जप के बाद कुछ पल शांत बैठें.

ध्यान और साँस का अभ्यास